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Werde fit
mit
Alex Sonnenthal

Verändere Dein Leben
Hyrox
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Triathlon

Biografie von Alexander Sonnenthal

In Form kommen zu wollen, sollte keine Strafe sein. Jeder sollte das großartige Gefühl genießen, das mit mehr Fitness einhergeht. Ich glaube daran, sich vor allem auf die positiven Seiten von Fitness zu konzentrieren. Selbst wenn du hin und wieder einen Muskelkater haben wirst: die Vorteile, die Sport mit sich bringt, wiegen die Nachteile auf jeden Fall auf.Ich selber treibe seit knapp 15 Jahren aktiv sport, sei es Leistungssport im Fußball gewesen, oder Triathlon und Crossfit. Ich habe mein Trainingsprogramm anhand meiner langjährigen Erfahrungen entwickelt und passe es ständig an die Bedürfnisse meiner neuen Kunden an.

Jetzt Anfangen.

Expertise

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Fußball Spezifisches Training:

  1. Sprungkraft

  2. Antritt und Schnelligkeit

  3. Ausdauer

  4. Kraft und Robustheit im Zweikampf 

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Functional Fitness:

  1. Kraftausdauer

  2. Crossfit

  3. Plyometrie Training

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Ausdauer Training:

  1. Triathlon

  2. Halb- / Marathon

  3. Tempolauf 2km/5km/10km

Kraft Training:

  1. Stärke

  2. Muskelaufbau

  3. Kraft-Ausdauer

Reitsport

Special

Aufbautraining für ReiterInnen

Geschmeidig und stabil im Sattel ist das A und O beim Reiten, doch oft ist die Muskulatur, die das ermöglicht, vernachlässigt. In dem Trainingsspecial werden:

  1. Rumpf, Rücken und Schultergürtel gekräftigt

  2. Mobilisierung und Beweglichkeit verstärkt

  3. Geraderichtung des Beckens und Schultern verbessert

​​

Angebote

Finde dein persönliches Modell um direkt zu starten.

Trainingsplan

Du kriegst einen persönlichen Trainingsplan der auf deine Schwächen und Stärken aufgebaut ist und dir ermöglicht alle Trainingsziele zu erreichen.

Home Workouts

Hast du nicht die Zeit ins Gym zu fahren? Dann Buche Personal Training zuhause so dass du ganz flexibel in deinem Alltag auch zum Trainieren kommst.

Monatliche Check-Ins

Monatliche Video Telefonate die dir ermöglichen neue Ziele zu setzten und Änderung an deinem Trainingsplan zu gestallten.

Preise und Leistungen

Trainer Lizenzen

Fitness Trainer A Lizenz

Fitness Trainer B Lizenz

Fitness Trainer C Lizenz

Kontakt

Alexander Sonnenthal

+49(0) 17626987850
getfitwithas@gmail.com

Breitscheidstraße 26

14513 Teltow

Haftungsausschluss: 

Datenschutz

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